Как правильно чистить зубы?

Здоровье зубов это не только красивая улыбка, оно также является важной составляющей не только физического, но и психологического здоровья. Однако, не каждый знает, как правильно ухаживать за ротовой полостью или же элементарно пренебрегает правилами гигиены.

На сегодняшний день существует очень много продуктов, основное предназначение которых – уход за ротовой полостью. В магазинах есть черные и синие, белые, золотые зубные пасты, пасты с различными вкусами: шоколад, кока-кола, сладкие, мятные, без вкуса и запаха; зубные щетки разной формы и расцветок, среди них: электрические, ультразвуковые, а также ионные; ополаскиватели, зубные нити, разнообразные пенки и другое.

Существуют рекомендации от специалистов, которые нужно соблюдать ежедневно.

Правила чистки зубов

Давным давно известно правило 180 секунд? Что это за золотое правило? Это значит что время чистки зубов не должно быть меньше 3 минут, то есть 180 секунд. Очень часто, в спешке, люди даже одной минуты чистке уделить не могут, а это очень зря. Чтобы хоть немного научиться чувствовать время, можно использовать обыкновенный секундомер. Правильная чистка подразумевает короткие и мягкие движения. Необходимо уделять внимание труднодоступным местам: по линии десен, промежуткам между зубов, ортодонтическим несъемным конструкциям, точнее, пространству вокруг них, участкам вокруг пломб.

Для каждого из участков полости рта предусмотрены определенные правила чистки:

• Для начала очищаются внешние поверхности верхних зубов, а после – нижних;
• Затем щетка переходит к внутренней поверхности верхних, а после этого – нижних зубов
• Очищение жевательных поверхностей
• Очистка языка от микробов для свежести ротовой полости.

Выбор зубной щетки: как не ошибиться с выбором?

Большинство современных стоматологов говорят, что лучший вариант – это щетка с мягкими щетинками или средней жесткости щетинками. Эти виды щеток намного лучше справляются с зубным налетом, а еще лучше: остатками пищи. Лучше использовать щетки, у которых маленькие головки, поскольку они эффективнее до каждого участка в ротовой полости..

Не стоит забывать о том, что любую зубную щетку, какая бы она хорошая не была, нужно менять каждые три месяца. Если вы болели простудным заболеванием, то стоит также поменять свой атрибут для чистки, дабы избежать повторного заболевания.

Зубная паста и средства по уходу

Стоматологи рекомендуют выбирать зубную пасту в зависимости от вашей проблемы. Если проблем нет, важно подобрать комплексный уход для зубов и десен. На сегодня полки аптек и магазинов усыпаны разными видами зубных паст, которые специально разработаны для профилактики различных стоматологических заболеваний, в том числе для профилактики развития кариеса, а также повышенной чувствительности зубов, формирования на зубах камня.

Если вы сами не знаете, какую пасту выбрать, обратитесь за помощью к вашему стоматологу или гигиенисту.

Средства по уходу являются отличным дополнительным способом профилактики. Это ополаскиватели, зубные нити. Их применение в комплексе с хорошей зубной пастой даст отличный результат в кротчайшие сроки.

Конечно, не стоит забывать о том, что нужно отказаться от таких вредных привычек как курение и алкоголь, а также начать правильно питаться, ведь употребление в достаточном количестве необходимых питательных веществ – необходимая составляющая здоровья зубов.

Несколько элементарных правил позволят добиться красивой и здоровой улыбки в ближайшее время, после начала комплексного ухода. Здоровье ваших зубов – в ваших руках!